Überlastungs-bedingte Sport-verletzungen bei Kindern & Jugendlichen

Knieschmerzen bei Jugendlichen

Kurz erklärt für Eltern

Wenn Kinder oder Jugendliche beim Sport über Knieschmerzen, Fersenschmerzen oder andere Beschwerden klagen, ist das für Eltern beunruhigend.

In vielen Fällen steckt keine gefährliche Verletzung, sondern eine Überlastung im Wachstum dahinter.

Die gute Nachricht:

👉 Diese Beschwerden sind meist gut beeinflussbar, wenn man versteht, warum sie entstehen – und nicht nur abwartet.


Willkommen im Anti-Wartezimmer für Sportverletzungen im Wachstum.

Warum sind Kinder und Jugendliche im Wachstum so anfällig ?

Kinder sind keine kleinen Erwachsenen. Ihr Bewegungsapparat befindet sich im Umbau.

Typisch im Wachstum:

  • Der Knochen wächst schneller als Sehnen und Muskeln
  • Die Knochenansatzstellen sind noch aus Knorpel und empfindlich
  • Der Trainingsumfang steigt oft schneller als die Belastbarkeit
  • Zu frühe Spezialisierung auf eine Sportart

Das Problem ist nicht der Sport, sondern die Überforderung eines noch unreifen Systems.

Häufige überlastungsbedingte Sportverletzungen im Wachstum

Morbus Osgood-Schlatter (Knie)

  • Schmerzen unterhalb der Kniescheibe
  • Besonders bei sportlich aktiven Kindern und Jugendlichen im Wachstumsschub.
  • Sehr häufig im Fußball und bei Lauf- und Sprungsportarten.
👉 Mehr dazu auf der Seite Morbus Osgood-Schlatter

Morbus Sinding-Larsen-Johansson (Knie)

  • Schmerzen direkt an der unteren Kniescheibe
  • Ähnlich wie Osgood-Schlatter, aber höher lokalisiert.

👉 Mehr dazu auf der Seite Morbus Sinding-Larsen-Johansson (noch im Aufbau)

Mobus Sever (Ferse)

  • Belastungsabhängige Fersenschmerzen
  • Bei Kindern im Grundschulalter
  • Risikofaktor für einen späteren Morbus Osgood-Schlatter

👉 Mehr dazu auf der Seite Morbus Sever - Fersenschmerzen im Wachstum (noch im Aufbau)

Morbus Iselin (Fußaussenrand)

  • Belastungsabhängige Schmerzen und Schwellung am Fusaussenrand im Bereich des Mittelfußes
  • Bei sportlich aktiven Kindern
  • Deutlich seltener, als Morbus Osgood-Schlatter und Morbus Sever

👉 Wichtig für Eltern: Diese Diagnosen sind keine Zufälle, sondern unterschiedliche Ausprägungen desselben Grundproblems: Sehnenüberlastung an noch unreifen Knochenansatzstellen

Muss mein Kind mit dem Sport aufhören ?

Das ist eine der häufigsten Fragen.

Die ehrliche Antwort:

👉 Nicht automatisch.

In den meisten Fällen ist eine komplette Sportpause weder notwendig noch sinnvoll.

Entscheidend ist:

  • Welche Belastungen Schmerzen auslösen
  • Wie oft und wie intensiv trainiert wird
  • Ob Schmerzen bereits im Alltag bestehen

Typische Fehler bei überlastungsbedingten Sportverletzungen im Wachstum

Viele Beschwerden halten unnötig lange an, weil:

  • zu lange abgewartet wird („das wächst sich aus“)
  • nur gekühlt und geschont wird
  • eine komplette Sportpause ohne Plan erfolgt
  • Schmerzen ignoriert werden, solange das Kind „noch funktioniert“

👉 Weder extremes Durchhalten noch monatelanges Nichtstun sind gute Lösungen.

Das Anti-Wartezimmer für Kinder und Jugendliche

Viele Beschwerden halten unnötig lange an, weil:

  • zu lange abgewartet wird („das wächst sich aus“)
  • nur gekühlt und geschont wird
  • eine komplette Sportpause ohne Plan erfolgt
  • Schmerzen ignoriert werden, solange das Kind „noch funktioniert“

👉 Weder extremes Durchhalten noch monatelanges Nichtstun sind gute Lösungen.

Wie ich Eltern unterstütze

Je nach Situation:

  • durch sportmedizinische Einschätzung
  • mit verständlicher Aufklärung
  • mit strukturierten Online-Programmen für häufige Sportverletzungen im Wachstum

Darin geht es nicht um „Durchhalten“ oder „Verbieten“,

sondern um Anpassen, Verstehen und langfristige Belastbarkeit.

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Morbus Osgood-Schlatter

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