Endlich wieder schmerzfrei laufen !

Wirksame Therapiepläne, die dich rasch wieder aufbauen und dir dabei helfen, schmerzfrei zurück ins Laufen zu finden, schneller als du es dir je vorgestellt hast.

Hol dir die kostenlose Checkliste

Leistungssportler & Freizeitläufer vertrauen meinen Methoden

Du hast alles versucht und kannst trotzdem nicht schmerzfrei laufen ?

Du hast monatelang mit einer hartnäckigen Verletzung gekämpft, siehst aber kaum Fortschritte?

Du hast alle Ratschläge befolgt, nur um festzustellen, dass der Schmerz zurückkommt, sobald du wieder ins Laufen einsteigst ?

Dir wurde gesagt, dass du „einfach mit dem Laufen aufhören“ sollst, obwohl das für dich keine Option ist ?

Es ist frustrierend und ermüdend. Und das Schlimmste: es hält dich davon ab, das zu tun, was du liebst.

Doch es gibt eine bessere Möglichkeit deine Verletzung hinter dich zu lassen, ohne dein Laufen aufzugeben.

Der clevere Weg zum schmerzfreien Laufen

Ich weiß, wie frustrierend es ist, von Verletzungen ausgebremst zu werden. Du schonst dich, dehnst dich und befolgst jeden Ratschlag, aber nichts bringt langfristige Linderung. Genau hier setze ich an:

Mit mehr als 21 Jahren Erfahrung in der Betreuung verletzter Läuferinnen und Läufer biete ich wissenschaftlich fundierte Reha-Strategien, die speziell auf Laufbegeisterte zugeschnitten sind.

Egal, ob du Spitzensportler/in oder Hobbyläufer/in bist – meine erprobten Methoden helfen dir, wieder zu genesen und künftige Verletzungen zu verhindern. So kannst du selbstbewusst und sicher wieder durchstarten.

Therapie muss kein Ratespiel sein. Lass uns einen Plan entwickeln, der wirklich funktioniert.

Meine Programme

Kniegelenk

In Vorbereitung sind Programme für das Femoro-patellare Schmerzsyndrom, ITBS, Morbus Osgood-Schlatter, Morbus Sinding-Larsen-Johannson und das »Jumpers Knee«

Unterschenkel

In Vorbereitung sind Programme für das mediale Schienbeinkantensyndrom (MTSS), »bone stress injuries« bis hin zum Ermüdungsbruch

Fuß

In Vorbereitung sind Programme für die Achillessehne (Ansatz und mittleres Sehnendrittel), die Peronealsehnen, die Tibialis posterior Sehne und den sogenannten Fersensporn.

Was du von mir bekommst

01

Antworten auf deine wichtigsten Fragen

Ich weiss, dass du viele brennende Fragen hast, was deine Verletzung angeht. Mein Programm beantwortet diese gleich zu Beginn, damit du weisst, was funktioniert und was nicht.

02

Bewährte, auf dich zugeschnittene Therapieprogramme

Läufer, die mit meinen Plänen arbeiten kürzen die Zeit bis zum schmerz-freien Laufen um 30-40% ab. Gleichzeitig sind sie weniger anfällig für neue Verletzungen.

03

Einen Plan, der dich Schritt für Schritt zum Erfolg führt

Mein strukturierter Plan spart dir Geld, zeit und weiteren Frust. Versuch und Irrtum hilft dir nicht weiter. Du bekommst du eine verlässliche Lösung für dein Problem.

So funktioniert es

Lade deinen Plan herunter

Folge den Anleitungen Schritt für Schritt

Starte deinen Wieder-einstieg ins Laufen

Das sagen meine Kunden

Zurück zum Sport ohne Einschränkung

»Joggen oder Tennis? Undenkbar! Doch mit den richtigen Übungen konnte ich zuerst wieder Tennis spielen, dann auch Joggen. Jetzt klappt sogar Fußball wieder – ein riesiger Fortschritt!“.«

Peter K.

München

Ich laufe wieder – gegen jede Prognose

»Ich hätte nicht gedacht, dass ich wieder laufen kann. Doch zum Glück habe ich nicht auf den Rat gehört, aufzuhören. Heute genieße ich jeden Lauf schmerzfrei!«

Benjamin F.

Heilbronn

Stetige Verbesserungen statt Stillstand

»Nach Beginn der Übungen ging es endlich bergauf. Alle drei Wochen konnte ich eine klare Verbesserung feststellen – und das hat mich motiviert, weiterzumachen!«

Thomas G.

Liechtenstein

Deine Vorteile

Individuelles Programm

Die Therapie kannst du exakt auf deine Beschwerden abstimmen, damit du maximale Fortschritte machst.

Ganzheitlicher Therapieansatz

Kombination aus Belastungssteuerung, gezielten Übungen und Ernährung für optimale Ergebnisse.

Wissenschaftlich fundierte Methoden

Unsere Programme basieren auf neuesten Studien und bewährten Techniken für nachweisbare Erfolge.

Flexible Umsetzung

Die Übungen lassen sich einfach in deinen Alltag integrieren – kein Praxisbesuch notwendig!

Kontinuierliche Unterstützung

Bei Fragen stehen wir dir jederzeit zur Seite.

Nachhaltige Schmerzlinderung

Wir setzen auf langfristige Verbesserungen, damit du dauerhaft schmerzfrei bleibst.

FAQ

Häufig gestellte Fragen beantwortet.

Funktioniert das wirklich oder ist das nur eine weitere Methode, die nichts bringt?

Ja ! Unsere Programme basieren auf wissenschaftlich fundierten Methoden und haben bereits vielen Menschen geholfen, ihre Schmerzen zu lindern und wieder aktiv zu werden. Der Schlüssel ist die konsequente Umsetzung – wenn du dranbleibst, wirst du Fortschritte sehen.

Was, wenn meine Schmerzen zu stark sind, um mit den Übungen zu beginnen?

Unsere Programme sind so aufgebaut, dass du jederzeit einsteigen kannst – selbst wenn du gerade starke Beschwerden hast. Wir passen die Übungen an dein Schmerzlevel an und sorgen für einen sanften, aber effektiven Einstieg.

Wie lange dauert es, bis ich Ergebnisse sehe?

Jeder Mensch ist anders, aber viele unserer Kunden berichten bereits nach wenigen Wochen von deutlichen Verbesserungen. Die meisten erzielen innerhalb von 4 bis 6 Wochen deutliche Fortschritte.

Ich habe schon so viele Therapien ausprobiert – warum sollte das hier anders sein?

Viele Standardtherapien konzentrieren sich nur auf Symptome. Unser Ansatz geht tiefer: Wir behandeln nicht nur die Schmerzen, sondern auch die Ursachen – mit individuell abgestimmten Übungen und einem ganzheitlichen Konzept.

Brauche ich spezielle Geräte oder muss ich in eine Praxis kommen?

Nein! Alle Übungen sind so konzipiert, dass du sie ohne teure Geräte zu Hause durchführen kannst. Falls nötig, geben wir dir Empfehlungen für einfache Hilfsmittel, die du problemlos in deinen Alltag integrieren kannst.

Was, wenn ich die Übungen falsch mache und mir schade?

Unsere Programme sind einfach verständlich erklärt, mit klaren Anleitungen und ggf. unterstützendem Videomaterial. Falls du dennoch unsicher bist, stehen wir für Fragen zur Verfügung, um sicherzustellen, dass du alles richtig machst.

Die Checkliste für schnelle Fortschritte

Diese Checkliste zeigt dir die effektivsten Strategien bei den 5 häufigsten Laufverletzungen, um Beschwerden schnell zu lindern, deine Belastung smart zu steuern und wieder schmerzfrei zu laufen. Trage deine Email-Adresse ein und hol dir die Checkliste kostenlos !

Hier bekommst du meine checkliste

Datenschutz Impressum